Quattro tisane depurative per un’azione detox

Fino a poco tempo fa ero la donna delle tisane e degli infusi. Oggi sono la donna delle tisane depurative più buone del mondo. Sì perché adoro così tanto preparare i miei intrugli (oltre che fare shopping in erboristeria, ma di questo ne parliamo in un post apposito no?) che faccio mille prove fino a che non ottengo i risultati sia in termini di efficacia che di gusto.
Anche se so che si tratta di tisane depurative e che fondamentalmente mi fanno bene, non riesco a bere qualcosa che non abbia un gusto delicato e piacevole. Quindi durante la fase di mescola degli ingredienti, sto molto attenta sia alle proprietà delle singole erbe che al mix del gusto.

Come preparare le tisane depurative

Ho pensato di riassumere le ricette delle tisane depurative nell’infografica che potete salvare, stampare e magari anche appendere al frigorifero se vi va.

Clicca qui per scaricare l’infografica.

La regola: a prescindere dalle tisane depurative che deciderete di preparare, per queste quattro vale una singola regola che è quella delle parti uguali. Le foglie delle singole piante, tranne quando specificato diversamente, devono essere mescolate in parti uguali e la dose della miscela è di un cucchiaio raso per ogni tazza da 250 ml.
Inoltre, affinché le tisane non perdano le proprietà depurative, durante l’infusione – 5 minuti – la tazza deve rimanere coperta.

Tisana depurativa per i reni
Pilosella, Centella, Gramigna.
4 tazze da 250ml l’una, da sorseggiare lontano dai pasti, perfetta nel pomeriggio.

Tisana per disintossicare il fegato
Cardo Mariano, Bacche di Schisandra Chinensin, Carciofo e Combretto.
Per 1 settimana 4 tazze al giorno. Per un mese si alterna una settimana in cui berrete la tisana a una di stop.

Tisana per sgonfiare la pancia
Senna 10%, Finocchio 22,5%, Coriandolo 22,5%, Malva 22,5%, Frangola 22,5%.
Essendo una mescola di erbe tra cui alcune che hanno un effetto blandamente lassativo, tende a liberare l’intestino, a migliorare la digestione e a combattere il meteorismo. Da bere a fine pasto.

Tisana per accelerare il metabolismo
Arancio amaro, Betulla, Orthosiphon, Tarassaco.
L’arancio amaro accelera il metabolismo mentre le altre tre erbe hanno proprietà diuretiche e drenanti. Una tazza dopo tutti i pasti principali.

Siete pronti per disintossicarvi con queste buonissime tisane depurative?